윗몸 일으키기 vs 크런치 : 어떤 복근 운동이 더 좋을까?

윗몸 일으키기 vs 크런치
강한 코어가 있으면 빨리 달리고, 더 무거운 거 들고, 좋은 자세도 유지할 수 있습니다. 윗몸 일으키기 vs 크런치 중 어떤 ...
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