그릴 요리를 사랑하는 분들에게, 그릴에서 절대 요리해서는 안 되는 7가지 음식에 대해 알려드립니다. 돼지 갈비부터 섬세한 생선, 베이컨, 껍질을 벗긴 ...

무쇠 후라이팬으로 절대 요리해서는 안 되는 음식 6가지는 다음과 같습니다. 산성 재료, 끈적끈적한 재료, 냄새 나는 재료, 섬세한 재료, 후라이팬이 ...

하프 마라톤을 처음 시작하거나 13.1마일에서 개인 최고 기록을 세우고자 하는 많은 러너에게 하프 마라톤 훈련 방법을 아는 것은 중요한 목표입니다. ...

러닝머신이 싫으시다면 달리기만이 칼로리를 소모하고 체지방을 태울 수 있는 유일한 유산소 운동이 아니라는 좋은 소식이 있습니다. 예, 달리기는 무료이며 쉽게 ...

고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 한 세기가 훨씬 넘도록 사용되어 왔습니다. 그렇다면 고강도 인터벌 트레이닝이란 정확히 무엇일까요? 집에서 할 수 있는 최고의 ...

다이어트 없이 체중 감량하는 3가지 간단한 방법을 소개합니다. 탄수화물을 모두 끊어야 하는 것만이 최선은 아닙니다. 긴장을 풀고 여유를 즐기는 연말연시가 ...

스마트워치 핏빗 차지5는 시중에서 판매되는 최고의 피트니스 트래커 중 하나입니다. 이 제품은 지금까지 출시된 제품 중 가장 진보된 트래커로, 일반적으로 ...

로잉 머신으로 체중을 감량하는 방법을 알고 싶으신가요? 여러분은 혼자가 아닙니다. 데이터에 따르면 성인 한국인 중 거의 절반이 지난 12개월 동안 ...

초보 러너 계획을 시작하는 데는 많은 것이 필요하지 않습니다. 약간의 동기 부여와 인내심만 있으면 약 6주 만에 30분간 꾸준히 달릴 ...

데드 버그 자세를 올바르게 하는 방법을 배우면 허리에 무리를 주지 않으면서 복근을 단련하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다양한 방법으로 ...

체중 감량, 몸매 관리, 식습관 개선 등 다양한 다이어트 목표를 세우고 있다면 식사 사이에 무엇을 먹는지 살펴보는 것이 도움이 될 ...